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              <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

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                                                      <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

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                                                                      <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

                                                                              <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

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                                                                                              <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

                                                                                                      <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

                                                                                                              <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

                                                                                                                      <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

                                                                                                                              <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

                                                                                                                                      <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

                                                                                                                                              <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

                                                                                                                                                      <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

                                                                                                                                                              <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

                                                                                                                                                                      <kbd id='WAPbLTuBV'></kbd><address id='WAPbLTuBV'><style id='WAPbLTuBV'></style></address><button id='WAPbLTuBV'></button>

                                                                                                                                                                          永利代理:正确认识催眠

                                                                                                                                                                              □汤平

                                                                                                                                                                              提到催眠,你的脑海中会浮现出哪些词语呢?神秘?可怕?好玩?当我跟身边的青少年朋友提到催眠的时候,很多人给我的反馈是:“我最近睡眠不好,你能把我催睡着吗?”“真的能够给鸡催眠吗?”“催眠就是控制一个人的大脑:把你的IC、IP、IQ卡密码全部告诉我。”那么,这些说法是催眠吗?

                                                                                                                                                                              其实,催眠不是睡眠。从外表上看,处于催眠状态的人比较像是睡着了,都会闭着眼睛,也很少有活动,但是,睡着的人基本上没有意识活动,而被催眠了的人则处于注意力集中的状态,是有意识和警觉的。催眠是通过人际沟通或者自我沟通实现的,鸡鸭鹅猫狗都是听不懂人类语言的,所以是无法对它们进行催眠的。最后一点,也是很多人担心的,我们会不会被催眠所控制而丧失自我呢?这些担忧很多来自于舞台表演或者电影桥段。其实不然,世界上没有立竿见影的治疗方法,也没有只借助外力就可以达成咨询目标的咨询方法,所有的改变最重要的力量来源是我们自己。

                                                                                                                                                                              好的催眠师使用催眠的目的是使得你获得更好的效能感和独立性,帮助你获得更高的控制感,感觉拥有更多的资源,更为自信,而非要求你去无条件服从他的安排。一般情况下,一个被催眠者是可以拒绝接受与自身价值观、世界观、道德、信仰相冲突的指令的。例如,曾经有个催眠师在公众场合给一个年轻人做催眠,催眠师的许多指令这个年轻人都照做了,但是,当催眠师跟他说让他脱掉自己衣服的时候,这个年轻人就从催眠状态中清醒了过来。

                                                                                                                                                                              由此可见,催眠师在催眠之前需要和被催眠者之间进行沟通,找到被催眠者想要达到的目标,建立起良好的信任关系,并采用一种适合的方式进行催眠,有些是闭上眼睛传统的催眠,而有些则是睁着眼睛,谈话式的催眠。

                                                                                                                                                                              谈了这么多,那么,到底什么是催眠呢?我个人很喜欢雅普克博士(MichaelYapko)对催眠的定义,虽然就像他本人坦言的那样,这个定义绝非完美:催眠是一种注意力高度专注的聚焦体验,它邀请人们在体验的多个水平做出反应,从而有目的地去放大和利用他们的个人资源。没错,催眠很大程度上属于积极心理学的范畴。催眠通常都会把焦点放在人们的优势和长处上,并去放大这些方面。

                                                                                                                                                                              很多青少年朋友很想知道,催眠是如何帮助一个人提升信心的,特别是一些面临中高考的同学们则听说通过催眠可以减轻焦虑,获得在考试过程中的掌控感,这些是真的吗?下一篇文章将会为你揭晓答案。

                                                                                                                                                                              (作者系国家二级心理咨询师内动力教育咨询中心主任)